El orgasmo femenino es mas complejo que el del hombre, mientras que a nosotros los hombres nos es mas fácil llegar al orgasmo. el orgasmo femenino es mas complejo y comprende el estado biológicos, psicologicos y sociales.
Unos estudios demostraron que las damiselas disfrutan del sexo tanto como lo hacen los hombres. pero muchas veces los hombres no saben como complacer en la cama a sus parejas. y cuando pasa esto las mujeres tienen el trabajo de instruirse en alcanzarlo.
si tu nunca has tenido un orgasmo, o solo deseas aumentar tu capacidad orgasmica , lee este post.
Ejercicios de kegel
consiste en contraer los músculos de la vagina y tirarlos para arriba como si quisieras detener la orina. debes mantenerlo apretados por unos segundos después soltarlos. debes repetir el mismo ejercicio 10 veces.
brebemente debes hacer el mismo movimiento que cuando quieres cortar la orina.
Circulos con la pelvis
De pie,con las piernas separadas y las rodillas flexionadas.coloca las manos en las caderas. concéntrate en tu cadera y gira levemente la pelvis haciendo grandes círculos este ejercicio debes repetirlo diez veces a la derecha y diez veces a la izquierda.
En cuclillas con las piernas abiertas, deja caer los glúteos y relaja la zona pelvica. inspira cuatro o cinco veces, sin espirar y con cada inhalación , levanta y aprieta los músculos de la zona pelvica inferior.como si elevaras la vagina. Ahora espira cinco veces (sin inspirar),relaja los músculos de la zona pelvis inferior. repite este ejercicio diez veces para fortalecer los músculos de esta zona.
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